細胞から蘇る輝く女性を増やす栄養アドバイザー
プチ不調にサヨウナラ 分子栄養学の世界
サプリメント

お菓子をガンガン食べちゃった時に、レスキューサプリはビタミンB群

ストレスがたまると食べたくなる甘いもの。

私は食べちゃう!

いけないことはわかってる。

あとで、胃がもたれることもわかってる。

でも、でも、食べちゃうんだよ。

 

 

そんなことありませんか?

 

そんなとき、私がしていること。

甘いものを食べたあと

ビタミンB群のマルチミネラルビタミンをガンガン飲みます。

甘いもので、排泄されてしまう(流れ出てしまう)栄養素って

ビタミンB1
ビタミンB6

などの、ミネラル。

 

だから、これらの栄養素を補充するようにしています。

ミネラルって、人間が心地よく体を整えるために

ムッチャクチャ必要な栄養素なので

甘いものを食べすぎている時には

すぐにミネラルを入れるようにしています。

 

そうすると、イライラして当たるとか

だるいよー

とかそんな症状が少ない気がします。(個人差あるよ)

 

そんな時に大事なのが、自分にあった濃度を把握しておくこと。

女性なのか、

男性なのか

の性別もありますが、筋肉量、肝機能などの状態

食事量

特にタンパク質量などがどれだけ、体の中にあるのかが

とても重要なのですね。

 

自分の体の状態、一度しっかり把握すると快適に過ごせるかもです!

そのために、年に1度は健診に行ってくださいませ。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 

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情報の宝ですから。💕

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keiko
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分子栄養整合医学 オーソモレキュラープロフェッショナルとして栄養をからだに効かせる方法を楽しく考えてます。分子栄養学をわかりやすく伝えることを目標に日々勉強中です。 資格:看護師 MykinsoProカウンセラー onpカウンセラー4期