細胞から蘇る輝く女性を増やす栄養アドバイザー
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もう、繰り返さない!夏太り

umi

今日も暑かった!

じっとしていても
大量に汗をかいた。

何もしていないけど
なんだか痩せそうじゃない?!!

 

と思いたくなりませんか・・・?🌟

でも

暑くて食欲ないのに太る

大量に汗をかいたのに痩せない・・

 

この、夏太りあるある

原因はなんでしょうか?

太る大きな理由は

食事から摂取したカロリーが

運動や動くためのカロリーより

上回っているから。

エネルギーとして使われず

余ってしまった糖や脂質は体脂肪として蓄積されるのですね。

 

結局

糖質の食べ過ぎ

飲みすぎ

が大きな原因^^;

 

酒

 

大量にかく汗は

肌表面の汗を気化させて

体の温度を下げるためのもの。

実はほとんどエネルギーを消費していないと言われているようです。

しかも夏は基礎代謝という

体温を調節したり、呼吸をしたりする上で

消費される基礎代謝

というものが一番下がると言われています。

 

夏場は外気温が体温と近いので

冬と違って

体温調節のためにそれほど基礎代謝を上げる必要がないのです。

夏

だから

意外にも

夏は太りやすい!!!

 

じゃあどうすればいいのか・・

 

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keiko
keiko
分子栄養整合医学 オーソモレキュラープロフェッショナルとして栄養をからだに効かせる方法を楽しく考えてます。分子栄養学をわかりやすく伝えることを目標に日々勉強中です。 資格:看護師 MykinsoProカウンセラー onpカウンセラー4期