栄養 夏バテの正体は自律神経の過労だった！脳疲労を鶏胸肉でカバーする 2020年7月25日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 梅雨が明けたら、厳しい夏が控えていますね☀️ ギラギラの灼熱地獄と キンキンに冷えた室内の出 …
未分類 健康的に楽しく飲もう！つまみの選び方 2020年7月23日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 お酒が美味しい季節ですね〜！ 冷たく冷えたビールを楽しみに、仕事から帰ってきて、プシュッ！！ プハー！！！幸せ〜✨✨🍺 …
未分類 世にはびこる自律神経対策に「モーツァルトをただ聴いてみる」 2020年7月19日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 ２４時間戦うモード、寝ている時も歯を食いしばっていませんか？ 首、肩、体のコリもひどく、朝起きても疲れがとれない。 カウンセリン …
栄養 脂肪が燃える！代謝に必要な栄養素を考える 2020年7月15日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 はたらき盛りで自身の健康が二の次となりやすいミドル世代（３５歳から５４歳ぐらい）の栄養障害の特徴は、 “カロリー過多”と“ミネラルの不足”。 忙しくてつい食事を …
サプリメント サプリの作用を無駄にしない,サプリとの付き合い方〜亜鉛サプリ〜 2020年7月14日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 サプリの選びたい栄養素 知っているようで知らない サプリとの付き合い方をご紹介します✨ 今回は亜鉛のサプリです〜 …
栄養 自分の血糖値をよくよく知っておく必要がある理由 2020年7月13日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 自分の血糖値高いのか、低いのか 血糖値の約１、２ヶ月平均がわかるヘモグロビンA1cって今、紙をみないで 言えますか？ 一年 …
栄養 子供が大人と同じ糖質を摂るとどうなる？糖質コントロール 2020年7月9日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 分子栄養学の江口恵子です。 暑くなってきましたね！ アイスやジュース、ゼリーのような冷たいものが食べたくなりませんか？' …
栄養 血糖値測定しながらのファスティングとその結果がすごかった！ 2020年6月22日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 こんにちは、分子栄養学カウンセラーの江口恵子です。 前回、ファスティングについて 書いたその後の経過 https://na …
未分類 ファスティングと血糖値の関係が面白すぎる件 2020年6月17日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 分子栄養学カウンセラーの江口恵子です。 コロナ自粛で少しどんよりしている体をリセットしたい！ 準備食、回復食含めて９日間ファスティングを血糖値を測定しつつ友人としてみま …
栄養 zoom疲れで足りなくなる栄養素 2020年6月2日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 こんにちは、分子栄養学カウンセラーの江口恵子です。 コロナの影響で自宅にいながら 普段会えない遠方にいる友人たちと飲み会ができる 気軽にプロの講座を受講で …
栄養
