細胞から蘇る輝く女性を増やす栄養アドバイザー
プチ不調にサヨウナラ 分子栄養学の世界
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自分の思考パターンに気づいて前に進む

妊活希望でサポートさせていただいている方がいらっしゃいます。

 

食事習慣もしっかり整い

体の調子も日に日に良くなり

便秘だったのが毎日快便に

貧血もすっかり改善し

データとしてもバランスよく整ってきた。

 

お腹の環境と貧血が改善した途端

良質な卵がバンバンとれるようになり

あとは受精が成功して
着床へ

という段階。

 

体の準備は整っている

 

だけど・・

 

いつも失敗したらどうしようという意識が強烈に強く

期待しすぎると後で落ち込むから

考えないようにしてるけど

逆に一日中そのことを考えて悶々としている

状態。

 

体調が良くなっていることよりも

子供ができない自分なんて失格だ

旦那さんの子供が欲しいという夢を叶えてあげれなくて

ごめんなさい

自分なんて何の役にも立っていない

 

と一日のほとんどをネガティブな思いで過ごしてしまっている。

 

 

体はもう準備できているのに

自分が無意識にそれを否定しているのです。

 

「どうせうまくいかない」

 

ていう意識の前提で生活をしているので

その思考癖が言葉を作り

うまくいかない現実をつくっている。

自分に良いことが起こるはずがない
これは自分の力ではなく
幸運なだけだ・・
これが手に入らなければ何も意味がない

こういう思考を
認知の歪み」と言います。

自分自身や周囲の世界についての
偏った考え方のことです。

こうした、偏った思考は

抑鬱や

自尊心の低下

攻撃性の増加

に繋がるし

なんせストレスをカバーするために
栄養がつかわれるから

効率が良くないのです。

 

だから自分はどんな思考パターンを持っているのか?

ということに気づく必要があります。

この思考パターンに気づくだけでもネガティブの影響は低下していくことが
わかっているから。

上記に挙げた
このクライアントさんは
少しずつ
違う視点で物事を見られるようになってきてはいます。

自分の視点が狭いなーと感じたら
客観的な視点

本当に重要です。

認知の歪みパターンは
どんなものがあるのかについては
また書きたいと思います。

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keiko
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分子栄養整合医学 オーソモレキュラープロフェッショナルとして栄養をからだに効かせる方法を楽しく考えてます。分子栄養学をわかりやすく伝えることを目標に日々勉強中です。 資格:看護師 MykinsoProカウンセラー onpカウンセラー4期