栄養 健診の結果で血糖が高くてびっくり！になる前にやっておくべきこと 2021年12月5日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 年に一回の健康診断でデータを見たときに え？こんなにHb1cが高い？ってなったことありませんか？ Hb1cは2ヶ月間の平均の血中 …
栄養 記憶や学習、集中力、睡眠に完全栄養食品 半熟卵✨ 2020年11月3日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 卵は栄養素的にパーフェクトに近いです。 ビタミンCと 食物繊維以外の栄養素が全て含まれる 完全栄養食品✨ …
栄養 糖質のもたらす幸福は一瞬 やる気が出ないときの糖質どか食いはNG 2020年11月3日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 寒くなると 無性に食べたくなる 甘いもの・・ 狂ったように ポッキーを ２箱どか食い 食べた瞬間は たまらなくハッピー …
栄養 朝の習慣がすべてを決める、太陽を浴びて夜はぐっすりの生活習慣 2020年10月27日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 習慣化が結果のすべてを決めると思っています。 習慣化には66日間かかる でも、66日間続けば半年続く 半年続けば１年継続し …
栄養 イライラと不調が続く鉄欠乏のあなたへ 2020年9月9日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 氷が大好き！ガリガリかみたくなる 気がつかないうちに肘や膝にアザがあり治らない・・ お食事お肉そんなに食べれないのでは？ 脂っこいものが苦手で、胃もたれしやす …
栄養 最近の子供達の不調 2020年9月4日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 小学生から中学生までの子供達のメンタルケアに携わっていて 食事、睡眠などをチェックしているのですが あまりにも衝撃すぎて驚いたことがあります。 ギリギリまで寝てい …
未分類 お昼ご飯で午後のパフォーマンスが決まる、1分10秒で作る栄養満点ランチ 2020年8月21日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 コロナの影響で 在宅でお仕事をする機会が増えました。 お昼ご飯もお家でとる機会も多いと思います。 カウンセリングをしていると …
イベント 分子栄養学とは何か？ 2020年8月17日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 分子栄養学とは ６０兆個の細胞一個一個にフォーカスして 個人個人に対して最適な栄養量を見つけて、さらなる健康を目指す🌟 そんなアプローチ方法です。 …
栄養 自律神経を老化させないで！自律神経をモニタリングしてみよう！ 2020年7月26日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 自律神経って老化するんです。 そもそも自律神経とは何かを別記事で書いているので こちらもお読みくださいね💕 …
栄養 夏バテの正体は自律神経の過労だった！脳疲労を鶏胸肉でカバーする 2020年7月25日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 梅雨が明けたら、厳しい夏が控えていますね☀️ ギラギラの灼熱地獄と キンキンに冷えた室内の出 …
