未分類 【正月太り】はさようなら。食べたことをリセットできちゃう、３つのポイント 2020年12月31日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 今のあなたの胃袋の感覚、体の感覚はどんな様子ですか？正月太りにならないで、新年から爽やかにスタートさせる方法を教えます。 【糖質のみ】を …
ランニング 【習慣化】1ヶ月で飽きる脳を1年間継続させるための２つのポイント 2020年12月28日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 結局継続できなきゃ結果が出ない健康🏃♂️ 毎日の習慣 毎日の食事 …
本 今すぐストレスをなくせる！分子栄養学カウンセラーが体感した、心のストレスが「ゆっくり動く」だけでなくなったそのわけとは。 2020年12月18日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 12月に入り、年末に押し迫ったただでさえ、忙しいこの季節。 平成30年12月のデータによると 交通事故発生件数は約3万9000件 …
免疫up 冬に絶対欠かせない！我が家の風邪対策に鼻洗浄！ 2020年12月15日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 昨年と違い、気温もぐっと下がったこの季節 鼻風邪をひいたり、お腹の風邪もちらほら聞く様になってきました。 風邪をひいたときに …
免疫up 貧血女子が知っておくべき、腸内環境を整える話 2020年12月11日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 産後うつのお母さんや メンタルを崩している方の特徴として 背景に 重度の鉄欠乏があることがよくあるんですね。 鉄欠乏には２種類あって ①鉄が単純に不足して …
