栄養 ぐっすり眠れて、朝ごはんモリモリ美味しく！は血糖のコントロールが肝 2019年11月29日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 朝ごはん食べると、気持ち悪い、食欲ないは夜間低血糖が関係してます。 血糖値というのは、９０から１４０の間を行き来するのが正常の状態なん …
栄養 乳酸菌とビフィズス菌どう違う？４０歳過ぎたらビフィズス菌イチオシ 2019年11月18日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 菌活と聞いたら、『ヨーグルト』というイメージですが、乳酸菌やらビフィズス菌やら何がベストなんでしょうか？ そもそも乳酸菌とビフィズス菌 …
栄養 鯖缶とオリーブ油で良質な油を細胞膜と脳に届けよう！おすすめ油の選び方 2019年11月11日 keiko 看護師が綴る栄養療法ブログ長野 ３６兆個の細胞膜が集まったものが私たちです。肌も細胞膜の集まり・・ その細胞膜の材料となるのが油なんです。今日、口にした、いろいろな油 …
